Бадминтон повышает мышечный тонус.
Одним из важных преимуществ бадминтона является то, что он тонизирует мышцы. Растяжка, бег, активные движения руками и принятие статичных поз во время игры укрепляют ягодицы, икры и подколенные сухожилия. Такой вид активности помогает укрепить мышцы, но не увеличить их в размерах.